El límite diario de cafeína para un adulto está entre 300 y 400 miligramos diarios. A partir de esa cantidad deja de ser segura la ingesta de cafeína en cualquier formato.
Para saber cuánta cafeína tienen algunas de las bebidas más populares, como una taza de café, una coca-cola o una bebida energética como el Red Bull, podemos utilizar el siguiente gráfico:
Más información en Caffeine Jitters (pdf).